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Querem perder a barriga depois do carnaval - 10 alimentos que ajudam Perder Barriga

                                                Olá lindas da Maah !
  Hoje trouxe um assunto da professora a autora do artigo é  Rosi Feliciano do   Foto do perfil de Prof #RosiFeliciano Oliveirablog regime.blog.bre achei interessante vejam sobre perder a barriga.




 10 alimentos que ajudam Perder Barriga

  Mesmo sem carnaval ,muitos consequentemente querem entrar em forma, para poder usar roupas mais justas e ter mais saúde.
A gordura da barriga é uma grande preocupação para muitas pessoas. Não só para ser mais atraente, mas também essa gordura aumenta o risco de desenvolver hipertensão, diabetes e doenças cardíacas. 

 Estudos afirmam que ter uma grande barriga aumenta significativamente o risco de morte súbita cardíaca. As causas mais comuns incluem genética, desequilíbrio hormonal, sedentarismo e uma dieta pouco saudável.

Para Perder Barriga Rapidamente Você ficar com a cintura mais fina hoje mesmo?

 Para resultado rápido para perder barriga é comer pouco para não dar volume e evitar alimentos flatulentos, aqueles que formam gases no estomago e incham a barriga. Inchaço também pode ser alto consumo de sódio e outra causa pode ser o intestino preguiçoso deixando sua barriga maior.

Perder Gordura na Barriga

 Para perder gordura na barriga é necessário um plano de médio a longo prazo pois só é possível perder gordura abdominal  emagrecendo, esse é o método onde realmente se aprende como queimar gordura e manter o peso para toda a vida, mesmo nas épocas de férias e festas devemos manter o controle, ter uma alimentação balanceada e recorrer ao cardápio para emagrecer e ser uma pessoa ativa.

 A maneira ideal para reduzir a gordura da barriga é escolher alimentos com sabedoria e fazer exercícios. Aqui estão alguns dos melhores alimentos que ajudam na redução de gordura da barriga. 

1. Abacaxi: Ele contém uma chamada bromelina enzima que possui propriedades anti-inflamatórias. Esta enzima ajuda no metabolismo de proteínas que ajuda na obtenção de uma barriga mais lisa. 

2. Cerejas: Estudos mostram que a ingestão regular de cerejas ajuda na redução de sintomas de doença cardiovascular e síndrome metabólica. A síndrome metabólica aumenta a gordura da barriga, bem como o risco de doenças cardíacas e diabetes. 

3. Melancia: Melão tem muita água é o alimento perfeito para cortar a gordura corporal. Ele contém água 91% e age como um diurético (que promove a produção de urina) faz você se sentir sem fome por mais tempo e ajuda na limpeza do corpo e libera a retenção de água. 

4. Abacates: Ele contém uma boa quantidade de gorduras monoinsaturadas que são gorduras saudáveis ​​para o coração. Ele também é embalado com fibra que mantém você saciada e com maior controle nos desejos. 

5. Chá verde: É rico em antioxidantes e ajuda a aumentar o metabolismo, assim reduzindo a gordura corporal.

6. Maçãs: Elas são ricos em fibras, flavonoides e beta-caroteno. Todos estes ajudam você a ficar sem fome e evitar excessos. Pectina presente nas maçãs ajuda na perda de peso e colesterol.

7. Amêndoas: Estes contêm gorduras saudáveis, evita ânsias por doces e suprime a fome.

8. Feijão e legumes são ricos em: fibras, proteínas e são baixos em calorias que ajudam você a perder peso. 

9. Vegetais de folhas verdes: Comer vegetais de folhas verdes de baixas calorias, rico em fibras e contêm cálcio e vitamina C. Os sucos verdes (como suco de espinafre e suco de aipo) ajuda na limpeza do corpo e aumenta a taxa metabólica. 

10. Tomates: Eles contêm um composto que ajuda a reduzir os lipídios no sangue, que por sua vez ajuda a controlar a gordura da barriga. Este composto também combate doenças crônicas associadas à obesidade.

Veja agora o vídeo com a dieta para perder barriga, sugestão de cardápio com nutricionista:

Bom pessoal espero que tenham gostado ,comentem ,siga o blog ,voltem sempre.
Beijo 
 Maah 

10 comentários:

  1. adorei
    http://blogbrilhodasestrelas.blogspot.com
    Canal Youtube: https://youtu.be/Zu36fLl_8jU


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  2. Oi Maah!

    Adorei seu apelido de Heiá primeiramente, que fofo seu irmão, rsrs!

    Queri, adorei as dicas acima, perder barriga é sonho de todas as mulheres e alimentos tão fáceis assim, jamais imaginei... Muito útil!

    Estou a te seguir.

    Beijos.
    Tamires

    https://nossomundorose.blogspot.com.br/

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    1. Oi linda , verdade meu irmão é fofo e agora está um rapazão e ainda mim chama de Heiá.
      Tambem vou te seguir .Obrigada linda

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  3. O ano sempre inicia depois do Carnaval é uma ótima oportunidade de melhorar e ter mais saúde, parabéns pelas dicas do blog. #RosiFeliciano

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  4. otimas dicas.Te indiquei para uma tag,espero que goste.segue o link.
    http://vemdescubracomigo.blogspot.com.br/2016/03/ola-hoje-vamos-de-tag.html

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    1. Obrigada linda vou responder .Deus te abençoe

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  5. Amei as dicas.
    Já estou seguindo o blog poderia me seguir de volta?
    bjos
    http://lolitamakeuplm.blogspot.com.br/

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    1. Claro ,vou lá seguir obrigada .Que bom que gostou .Beijo

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